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　　【中國農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet農(nóng)業(yè)養(yǎng)生經(jīng)】木瓜是生長在樹上的水果，富含氨基酸等多種營養(yǎng)，有“水果之皇”的稱號，外形是橢圓或者長圓形，味美而多汁，富含維生素C，約為蘋果的四十多倍。半個木瓜就可以提供一個成人*需要的維生素C。

　　先來看下木瓜的功效：

　　1、木瓜具有提高免疫力，健脾消食的功效。木瓜中的多種營養(yǎng)物質可以補充身體所需要的元素并且增強我們的免疫力，而木瓜中的蛋白酶對身體的吸收消化有促進的作用，有健脾消食的良效。

　　2、木瓜具有殺蟲抗疫以及抗癌的功效。木瓜中所含的木瓜蛋白酶和番木瓜堿對結核桿菌和寄生蟲有很好的抵抗作用，故可用來殺蟲抗癆，此外番木瓜堿還具有治療淋巴性白血病（血癌）等的作用。

　　3、木瓜具有解毒消腫的作用。每天只需大約兩百克的木瓜，就能排除人體內的各種有害毒素。

　　木瓜的禁忌：

　　1，忌鉛、鐵之類的物件煮木瓜粥。

　　2，番木瓜堿對人體有小毒性，食用不宜過多。

　　選購木瓜訣竅：木瓜有公母之分，公瓜味道佳于木瓜。公瓜橢圓行，母瓜身稍長。木瓜成熟時，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點的，則已開始變質。

　　適用人群：慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產(chǎn)婦、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良或者肥胖者。

　　禁忌人群：不適宜孕婦、過敏體質人士。

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