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　　【中國農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet農(nóng)業(yè)養(yǎng)生經(jīng)】戊戌狗年的春季即將到來，在整個(gè)春節(jié)假期里是免不了大魚大肉暴飲暴食的，但無論怎樣的高興和慶祝都要注意自己的身體，所以我們來看看如何在這樣的節(jié)日里保護(hù)你自己吧。

　　首先是不要蜷曲這飲食這樣更容易在腸胃堆積食物引起膽囊結(jié)石，所以盡可能的還是保持正常的進(jìn)食姿態(tài)，同時(shí)少吃高脂肪、高蛋白的食物這些都會(huì)引起膽囊結(jié)石。而水果蔬菜和海鮮類則可以幫助腸胃消化，清理垃圾。

　　其次喝酒雖然不可避免，但是在吃肉和喝酒中再不注意休息，脂肪肝就可以找上你。暴飲暴食切忌不可取，在能夠控制的情況下減少暴飲暴食的次數(shù)，少吃油膩高脂肪食物。同時(shí)在飲酒的同時(shí)注意解酒和休息，不要酗酒。日常還是需要多多運(yùn)動(dòng)哦。

　　在*后小編想說的是，哪怕是食物方面注意了，因?yàn)檫^年期間的疲勞也會(huì)引起身體的不適，所以保證人的睡眠對于身體保健來說是更重要的。

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