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　　【中國(guó)農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet農(nóng)業(yè)養(yǎng)生經(jīng)】炎炎夏日，高溫天氣往往讓人們食欲不振、渾身乏力。這時(shí)候，吃點(diǎn)養(yǎng)生又消暑的水果再合適不過(guò)了。

　　桑葚既可以當(dāng)做水果食用，也能曬干作為藥材使用。桑葚具有生津止渴、養(yǎng)心益智、增強(qiáng)免疫力的作用。在中醫(yī)里，桑葚味甘、性寒，入肺、肝、腎、大腸經(jīng)，食補(bǔ)能夠補(bǔ)肝、明目、防血管硬化。

　　夏季也是西瓜大量上市的季節(jié)。西瓜和桑葚一樣味甘、性寒，有利于解暑止渴、利尿降壓，對(duì)胃熱牙疼、高血壓也有一定的療效。除此之外，西瓜還有預(yù)防皮膚老化、中風(fēng)、感冒、補(bǔ)充腦力的好處。

　　夏季吃桃子也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。桃子是一種較溫性的水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有解暑止渴、清熱潤(rùn)肺、補(bǔ)中益氣的作用。桃子含糖量高，糖尿病患者不可過(guò)量食用。

　　一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)。從古代開(kāi)始，荔枝就是夏季*受歡迎的水果之一。荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營(yíng)養(yǎng)素。荔枝還有延緩衰老、改善失眠、理氣止痛的作用，荔枝干也可以作為一味補(bǔ)品，幫助補(bǔ)足元?dú)狻?/p>

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