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　　【中國(guó)農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet農(nóng)業(yè)養(yǎng)生經(jīng)】夏季高溫，人易出汗乏力，因此夏季養(yǎng)生顯得格外重要。但是在大家養(yǎng)生的時(shí)候，一定要注意以下事項(xiàng)。接下來(lái)，就讓小編來(lái)為你講講吧。

　　*、不要在晚上吃生冷的食物。夏天溫度高，因此大家喜歡把水果、飲料放在冰箱里冰一會(huì)兒再拿出來(lái)食用。小編要提醒你，這樣會(huì)對(duì)腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。雖然氣溫高，但是你的腸胃是處于正常溫度下的。試想一下，你的腸胃突然灌入冰飲料，冰西瓜等，那傷害可想而知。

　　第二、不要在冷水下洗澡。雖然夏天用冷水洗澡很涼爽，但是當(dāng)時(shí)你的毛孔是張開的。因此冷水的寒氣容易入侵身體，對(duì)身體造成傷害。雖然當(dāng)時(shí)沒有察覺出什么，但是隨著積累，會(huì)出現(xiàn)病癥。例如手足發(fā)冷、小腿抽筋、雙目視物不清等等。因此小編建議大家還是用熱水洗澡，洗好熱水澡比洗冷水澡更加涼快。

　　第三、睡覺的時(shí)候不要貪涼。在夏天的晚上，我們總是喜歡把空調(diào)溫度開的很低，或者把風(fēng)扇開到*。但是在入睡的時(shí)候，溫度過(guò)低就容易造成感冒。因此大家在晚上睡覺的時(shí)候，應(yīng)該開一個(gè)合理的溫度。

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