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秋季養(yǎng)生早知道（圖）
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秋季養(yǎng)生早知道（圖）農業(yè)網 時間：2018/9/2 23:15:00 來源：中國農業(yè)網 閱讀數：430
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【中國農業(yè)網Agronet農業(yè)養(yǎng)生經】處暑已過，雖然秋老虎仍有余威，但是天氣還是逐漸變涼，此時要注意秋天的養(yǎng)生方法。
秋季是夏季和冬季的過渡，雖然時間較短，但是因為天氣變化，人體的抵抗力會變弱，要多吃一些增強抵抗力的食物。
此外，秋天還偏干燥，多吃些含有維生素A、E的食品對人體也是很有益處的。
羊肉雞蛋粥：食材有羊肉片、白粥、雞蛋和蘆筍，熬好白粥，加入羊肉煮3分鐘；再加入蘆筍，煮5分鐘；調味，盛出后加入一顆生雞蛋。此粥補氣、開胃，非常適合秋天食用。
杏仁紅豆粥：杏仁和紅豆浸泡一夜，第二天加入2升水，大火煮沸，再倒入燜燒鍋中燜8小時。此粥潤肺滋陰，去火益氣。
蒸魚：將水倒入鍋中加熱，加入蔥姜蒜和魚，水開后煮15分鐘，將魚撈出，倒入調料；熱油，燒至八成熱，澆在魚上。
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