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　　【中國農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet農(nóng)業(yè)養(yǎng)生經(jīng)】休閑時間，抓一把瓜子，吃幾?；ㄉ?，已經(jīng)成了零食的標配。可你知道嗎，吃花生也是不僅能解嘴饞，還能養(yǎng)生呢！

　　眾所眾知，鈣是人體骨骼構(gòu)成的重要物質(zhì)。其實，花生中鈣含量非常高，處于生長發(fā)育時期的孩子多吃花生有助于長高。

　　花生中含有兒茶素和賴氨酸，它們都能幫助人體抗老化。所以多吃花生，有利于減緩衰老，這就是人們稱花生為“長生果”的原因。

　　花生中含有的脂肪酸大多是不飽和脂肪酸，并且還不含有膽固醇?；ㄉ虼吮环Q為動脈血管的“清道夫”，還能預防心血管疾病。

　　如果吃花生的時候，把花生仁的紅外衣給去掉了，那就非?？上Я恕Ｒ驗榛ㄉび心淖饔?，還能防治腳氣病和視力不佳。

　　如果你常出現(xiàn)胃酸的情況，吃幾粒生花生也是極好的。放入口中咀嚼一會兒，能減輕胃酸的癥狀。

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