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　　【中國(guó)農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet蔬菜全知道】*近幾年，羽衣甘藍(lán)人氣極旺。它極富營(yíng)養(yǎng)又極易烹飪，也難怪是現(xiàn)在美國(guó)蔬菜市場(chǎng)上的超級(jí)明星。在歐洲，羽衣甘藍(lán)也開(kāi)始回歸大家的餐桌。比如，羽衣甘藍(lán)思慕雪和蔬菜片在柏林廣受歡迎。

　　*初甘藍(lán)菜的葉片并不會(huì)卷成一個(gè)球，它們的葉片通常是散開(kāi)的，就像我們常見(jiàn)的小白菜一樣，只是后來(lái)由于基因突變，才出現(xiàn)了包心的現(xiàn)象，而由于包心的特征可以提高甘藍(lán)的儲(chǔ)藏性能、增加甘藍(lán)的可食用部分，因此被人們逐漸篩選出來(lái)變成了今天的卷心菜。而有些卷心菜又出現(xiàn)了富含花青素的品種，于是又篩選出了紫甘藍(lán)，它們大大增加了蔬菜的種類與色彩。羽衣甘藍(lán)的“羽衣”二字，為其增添了幾分浪漫色彩。“風(fēng)吹仙袂飄飖舉，猶似霓裳羽衣舞。”

　　詩(shī)人白居易在《長(zhǎng)恨歌》中，用“霓裳羽衣”一詞描述出五彩斑斕又仙氣十足的女子衣物。如今，憑借著豐富多彩的“顏值”，羽衣甘藍(lán)又成了網(wǎng)紅蔬菜。

　　羽衣甘藍(lán)的“羽衣”二字，為其增添了幾分浪漫色彩。“風(fēng)吹仙袂飄飖舉，猶似霓裳羽衣舞。”詩(shī)人白居易在《長(zhǎng)恨歌》中，用“霓裳羽衣”一詞描述出五彩斑斕又仙氣十足的女子衣物。如今，憑借著豐富多彩的“顏值”，羽衣甘藍(lán)又成了網(wǎng)紅蔬菜。

　　據(jù)了解，整個(gè)甘藍(lán)類蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成也比較均衡。因?yàn)槠贩N的不同，羽衣甘藍(lán)帶有不同的色彩，所以也有觀賞與食用之分。觀賞用的羽衣甘藍(lán)顏色豐富、形狀多樣也可以食用，但是質(zhì)地偏硬，一般只食用嫩葉。菜用的羽衣甘藍(lán)顏色偏綠，營(yíng)養(yǎng)不僅高而且還很均衡，富含維生素C、葉黃素、花青素，是公認(rèn)的保健和抗癌蔬菜。其中，紅色羽衣甘藍(lán)中的鈣含量更高。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富、富含膳食纖維、膽固醇含量極低等原因，讓羽衣甘藍(lán)成為營(yíng)養(yǎng)師推薦的食材，備受明星和超模的喜愛(ài)，成為“網(wǎng)紅蔬菜”。

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