97香港韩国毛片电影完整版在线观看|精品国产专区91在线|国产日韩一区二区三免费高清|国产AV永久无码5G影院|

因富含花青素，果皮、果肉都呈黑紫色，表皮光滑，其形狀與一般土豆相仿為橢圓形，食之口味佳，兼具營(yíng)養(yǎng)，堪為土豆中的佳品。 

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黑美人土豆經(jīng)甘肅省農(nóng)業(yè)科學(xué)院農(nóng)業(yè)測(cè)試中心檢測(cè)，其內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、鎂、鐵、維生素B1、B2、胡蘿卜素、核黃素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其黑紫色的原因是富含花青素，其含量約為每百克高達(dá)4.28毫克?；ㄇ嗨厥且环N具有抗癌、抗衰老、軟化血管、美容、養(yǎng)眼、防止高血壓、抑制炎癥和過敏、挺高人體免疫力的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

適宜人群

一般人群皆可食用，特別適應(yīng)神經(jīng)病、心臟病、關(guān)節(jié)炎等患者、白領(lǐng)、長(zhǎng)期日曬、工作在電輻射環(huán)境中的人群。

方便煮-土豆煮

用料：黑美人

做法：

1、選擇新鮮的黑美人，洗凈后放入鍋內(nèi),加水(浸沒土豆就可)，再加鹽適量,悶上鍋蓋燒。

2、直至水燒干，見土豆皮外有一層鹽花就可裝盆食用了，太咸了剝皮吃，不咸就連皮一起吃，香！