如果您能*吃一個(gè)蘋(píng)果,并且堅(jiān)持不懈,那么蘋(píng)果將會(huì)給您大大得驚喜。一、能改善心腦血管:1個(gè)不大不小的蘋(píng)果只含60~100千卡熱量,而且不含脂肪也不含鈉,對(duì)于改善心腦血管有很大的幫助。二、能減肥瘦身:一只蘋(píng)果含5克纖維和20克碳水化合物,正適合*甜點(diǎn),如果飯前食用效果更好。三、優(yōu)化膽固醇結(jié)構(gòu):蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇,并提高好膽固醇含量。四、有利于呼吸道和消化道健康:蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。五、增強(qiáng)骨質(zhì):蘋(píng)果還含硼,硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟,免得心臟病的礦物質(zhì)。六、消炎抗菌:蘋(píng)果里鞣酸能起到保護(hù)牙齒,防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用,并能防止泌尿系統(tǒng)感染。七、預(yù)防中風(fēng):每天吃1個(gè)蘋(píng)果(*連皮吃)還能防止中風(fēng)。八、防止早衰:蘋(píng)果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。九、有助于抗癌:蘋(píng)果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用。十、預(yù)防心臟病發(fā)生:蘋(píng)果富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分,它有助于減少心臟病的發(fā)生。 歡迎您來(lái)收購(gòu) 歡迎您能購(gòu)買(mǎi)