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　　【中國農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet農(nóng)業(yè)養(yǎng)生經(jīng)】一年之計(jì)在于春，對于養(yǎng)生來說春天是一個進(jìn)補(bǔ)的時節(jié)。春天養(yǎng)的好，健康問題多不了。那對于春天來說，應(yīng)該怎樣養(yǎng)護(hù)身體呢？

　　春季可食用春筍，春筍有“春季菜王”的稱號，它口感清爽鮮嫩，含有豐富的蛋白質(zhì)和植物纖維，可以增強(qiáng)人體免疫力，降低三高癥狀。并且春筍性寒，對于經(jīng)常上火的人群來說，是*的去火良品。春筍做菜還能通腸排毒，晚上熬夜的人可以選擇春筍來為自己排出毒素。

　　春季肝火旺盛，所以大家可以在春天養(yǎng)肝，在生活中我們應(yīng)該減少食用豬肝，雞肝，鴨肝等食物。不宜以吃肝來養(yǎng)肝，因?yàn)楦闻K是毒素積累*多的器官，動物體內(nèi)的毒素大多都通過肝臟來解毒，吃多反而會影響身體健康。

　　春季應(yīng)該多喝水，注意保暖。春寒料峭，氣溫只是暫時的回升，大家還是應(yīng)該注意保暖問題，不能因一時的炎熱，而減少衣物。春季多喝水能夠有利腸道消化，排出人體的毒素。

　　春季百花盛開，對于花粉過敏者應(yīng)該注意佩戴口罩，減少和過敏源的接觸。也可以食用金針菇和胡蘿卜來預(yù)防過敏。

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